کتاب روزی روزگاری دلی شکسته اثر استفانی گاربر ترجمه پوریا نیازی انتشارات آراستگان
کتاب روزی روزگاری دلی شکسته اثر استفانی گاربر ترجمه پوریا نیازی انتشارات آراستگان قیمت اصلی تومان998.000 بود.قیمت فعلی تومان362.555 است.
بازگشت به محصولات
کتاب فنتزما اثر کیلی اسمیت ترجمه خانم لیلا دژالون انتشارات آراستگان
کتاب فنتزما اثر کیلی اسمیت ترجمه خانم لیلا دژالون انتشارات آراستگان قیمت اصلی تومان790.000 بود.قیمت فعلی تومان417.050 است.

کتاب 250 راه برای نه گفتن اثر سوزان نیومن ترجمه فاطمه حسینی راد انتشارات آراستگان

قیمت اصلی تومان398.000 بود.قیمت فعلی تومان201.055 است.

2 عدد در انبار

ترب‌پی
هر قسط با ترب‌پی: تومان50.264
۴ قسط. بدون کارمزد، چک و ضامن.

جایی که کتاب های معتبر، ارسال سریع، و تجربه خرید مطمئن کنار هم جمع شده اند.

پشتیبانی 24 ساعته

ضمانت بازگشت کالا

کیفیت محصولات

پرداخت امن

ضمانت ترجمه

ارسال سریع

معرفی محصول

کتاب 250 راه برای نه گفتن

کتاب «250 راه برای نه گفتن» اثری کاربردی از سوزان نیومن است که به یکی از مهم‌ترین مهارت‌های فردی و ارتباطی، یعنی توانایی نه گفتن، می‌پردازد. بسیاری از افراد به دلیل ترس از ناراحت کردن دیگران، احساس گناه، نگرانی از قضاوت شدن یا تمایل به حفظ ظاهر رابطه، با درخواست‌هایی موافقت می‌کنند که با نیازها و اولویت‌هایشان سازگار نیست. نتیجه‌ی این رفتار می‌تواند خستگی، فشار روانی، نارضایتی و کاهش احساس رضایت از زندگی باشد.

سوزان نیومن در این کتاب، مجموعه‌ای از راهکارها و عبارت‌های پیشنهادی را برای موقعیت‌های مختلف ارائه می‌کند؛ از روابط خانوادگی و دوستانه گرفته تا محیط کار، درخواست‌های مالی و تعاملات اجتماعی. تمرکز اثر بر این است که خواننده بتواند بدون پرخاشگری و بی‌احترامی، مرزهای شخصی خود را مشخص کند و پاسخ‌هایی روشن، محترمانه و قاطعانه داشته باشد. ساختار موضوعی و راهکارمحور کتاب، آن را به منبعی قابل استفاده برای تمرین مهارت جرأت‌مندی و مدیریت روابط تبدیل می‌کند.

ویژگی‌های اصلی کتاب

  • عنوان: 250 راه برای نه گفتن
  • نویسنده: سوزان نیومن
  • مترجم: فاطمه حسینی راد
  • ناشر: آراستگان
  • شابک: ۹۷۸۶۲۲۱۶۵۹۲۴۱
  • موضوع: روان‌درمانی و شخصیتی

مشخصات فنی

مشخصاتجزئیات
رده‌بندی کتابروان‌شناسی (فلسفه و روان‌شناسی)
زبان نوشتارفارسی
قطعرقعی
نوع جلدشومیز
نوع کاغذبالکی
چاپ شده درایران
تعداد صفحه۱۶۰ صفحه

چرا این کتاب را بخوانیم؟

توانایی نه گفتن به معنای بی‌توجهی به دیگران نیست؛ بلکه مهارتی برای مراقبت از زمان، انرژی، آرامش و اولویت‌های شخصی است. کتاب «250 راه برای نه گفتن» به خواننده کمک می‌کند تفاوت میان مهربانی و فداکاریِ فرساینده را بهتر بشناسد و در موقعیت‌هایی که با درخواست نامناسب یا بیش از توان خود روبه‌رو می‌شود، واکنشی سنجیده داشته باشد.

این کتاب برای کسانی مناسب است که معمولاً در برابر درخواست دیگران احساس مسئولیت بیش از اندازه می‌کنند، از ناراحت شدن اطرافیان می‌ترسند یا در بیان خواسته‌ها و محدودیت‌های خود با مشکل مواجه‌اند. راهکارهای کوتاه و موقعیت‌محور اثر، امکان استفاده‌ی مستقیم از مطالب را در زندگی روزمره فراهم می‌کند و می‌تواند شروعی برای تقویت جرأت‌مندی، کاهش احساس گناه و ساختن روابطی متعادل‌تر باشد.

نظرات (0)

نقد و بررسی‌ها

هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب 250 راه برای نه گفتن اثر سوزان نیومن ترجمه فاطمه حسینی راد انتشارات آراستگان”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *