

کتاب 250 راه برای نه گفتن اثر سوزان نیومن ترجمه فاطمه حسینی راد انتشارات آراستگان
تومان398.000 قیمت اصلی تومان398.000 بود.تومان201.055قیمت فعلی تومان201.055 است.
2 عدد در انبار

جایی که کتاب های معتبر، ارسال سریع، و تجربه خرید مطمئن کنار هم جمع شده اند.

پشتیبانی 24 ساعته

ضمانت بازگشت کالا

کیفیت محصولات

پرداخت امن

ضمانت ترجمه

ارسال سریع
معرفی محصول
کتاب 250 راه برای نه گفتن
کتاب «250 راه برای نه گفتن» اثری کاربردی از سوزان نیومن است که به یکی از مهمترین مهارتهای فردی و ارتباطی، یعنی توانایی نه گفتن، میپردازد. بسیاری از افراد به دلیل ترس از ناراحت کردن دیگران، احساس گناه، نگرانی از قضاوت شدن یا تمایل به حفظ ظاهر رابطه، با درخواستهایی موافقت میکنند که با نیازها و اولویتهایشان سازگار نیست. نتیجهی این رفتار میتواند خستگی، فشار روانی، نارضایتی و کاهش احساس رضایت از زندگی باشد.
سوزان نیومن در این کتاب، مجموعهای از راهکارها و عبارتهای پیشنهادی را برای موقعیتهای مختلف ارائه میکند؛ از روابط خانوادگی و دوستانه گرفته تا محیط کار، درخواستهای مالی و تعاملات اجتماعی. تمرکز اثر بر این است که خواننده بتواند بدون پرخاشگری و بیاحترامی، مرزهای شخصی خود را مشخص کند و پاسخهایی روشن، محترمانه و قاطعانه داشته باشد. ساختار موضوعی و راهکارمحور کتاب، آن را به منبعی قابل استفاده برای تمرین مهارت جرأتمندی و مدیریت روابط تبدیل میکند.
ویژگیهای اصلی کتاب
- عنوان: 250 راه برای نه گفتن
- نویسنده: سوزان نیومن
- مترجم: فاطمه حسینی راد
- ناشر: آراستگان
- شابک: ۹۷۸۶۲۲۱۶۵۹۲۴۱
- موضوع: رواندرمانی و شخصیتی
مشخصات فنی
| مشخصات | جزئیات |
|---|---|
| ردهبندی کتاب | روانشناسی (فلسفه و روانشناسی) |
| زبان نوشتار | فارسی |
| قطع | رقعی |
| نوع جلد | شومیز |
| نوع کاغذ | بالکی |
| چاپ شده در | ایران |
| تعداد صفحه | ۱۶۰ صفحه |
چرا این کتاب را بخوانیم؟
توانایی نه گفتن به معنای بیتوجهی به دیگران نیست؛ بلکه مهارتی برای مراقبت از زمان، انرژی، آرامش و اولویتهای شخصی است. کتاب «250 راه برای نه گفتن» به خواننده کمک میکند تفاوت میان مهربانی و فداکاریِ فرساینده را بهتر بشناسد و در موقعیتهایی که با درخواست نامناسب یا بیش از توان خود روبهرو میشود، واکنشی سنجیده داشته باشد.
این کتاب برای کسانی مناسب است که معمولاً در برابر درخواست دیگران احساس مسئولیت بیش از اندازه میکنند، از ناراحت شدن اطرافیان میترسند یا در بیان خواستهها و محدودیتهای خود با مشکل مواجهاند. راهکارهای کوتاه و موقعیتمحور اثر، امکان استفادهی مستقیم از مطالب را در زندگی روزمره فراهم میکند و میتواند شروعی برای تقویت جرأتمندی، کاهش احساس گناه و ساختن روابطی متعادلتر باشد.
محصولات مرتبط
کتاب هنر شفاف اندیشیدن اثر رولف دوبلی
تا به حال برایتان پیش آمده وقتتان را صرف چیزی کرده باشید که درنهایت، ارزش زمانتان را نداشته است؟ تا به حال به انجام کاری ادامه داده اید که می دانستید برایتان مضر بوده است؟ آیا گاهی اوقات موفقیت را از آنِ خود دانسته اید و شرایط بیرونی را مسئول شکست هایتان تلقی کرده اید؟ این ها، مثال هایی از تعصباتِ شناختی یا همان اشتباهات ساده ای هستند که همه ی ما هر روز مرتکب می شویم.
اول عاشق خودت باش اثر مارک رکلاو
انسان چیزی نیست جز عزت نفس؛ جغرافیای بیرونی آدمی تغییر نمیکند، مگر اینکه فرد از درون، خودش را تغییر دهد و این تغییر در گرو شناخت خویش و رسیدن به عزت نفس است.
با شناخت حقیقت درونی خود، حقیقت خدا و حقیقت جهان هستی میتوانید به عزت نفس دست پیدا کنید. همهچیز به درون شما بستگی دارد. طرز نگاه شماست که دنیای بیرونتان را میسازد. جهان، آیینهی باورهای درونی شماست.
انسانهای با عزت نفس بالا بسیار قدرتمندند و در هر اتفاقی به دنبال پیام آن هستند. آنها میدانند هیچ مسئلهای اتفاقی رخ نمیدهد و تمام مسائل حاوی درس و پیامی برای رشدشان است.
اسرار ذهن ثروتمند اثر تی هارو اکر
هارو اکر در این کتاب در بخش اول به طرح اولیه پول در ذهن می پردازد و بررسی می کند که هر فرد چه ذهنیتی نسبت به پول دارد و این ذهنیت را از کجا دریافت کرده است. سعی او در این بخش این است که به خواننده نشان دهد اغلب باورهایی که در مورد پول در ذهن شکل گرفته است نادرست می باشد و باید این ذهنیت را تغییر داد.
در بخش دوم کتاب اسرار ذهن ثروتمند نویسنده به پرونده های ثروت می پردازد که 17 تفاوت فکری بین افراد ثروتمند و افراد فقیر را شرح می دهد. در هر کدام از این پرونده ها موضوع مد نظر شکافته می شود و در مورد آن توضیحات کاملی ارائه می شود. در نهایت هر پرونده با عبارت های بیانی و تمرینات بسته می شود.
کتاب مردان مریخی و زنان ونوسی اثر جان گری
کتاب مردان مریخی، زنان ونوسی (Men are From Mars Woman are From Venus) توضیح میدهد که زنان و مردان به رغم وجود تفاوتها میتوانند شیوههایی را بیاموزند تا به رابطهی عاشقانه و صمیمی دست یابند به همین منظور دکتر جان گری، شیوهها و راهکارهای جدیدی را برای کم کردن تنشها در روابط زناشویی و به وجود آوردن عشق و علاقه در این کتاب بیان میکند. مردان مریخی، زنان ونوسی یکی از کاملترین کتابهای راهنمای روابط زناشویی و عاطفی بین زوجین در دنیاست.
کتاب هنر ظریف بی خیالی اثر مارک منسون ترجمه گلناز سلجوقیان انتشارات آراستگان
کتاب حکایت دولت و فرزانگی اثر مارک فیشر
کتاب حکایت دولت و فرزانگی نوشته مارک فیشر، رموز ذهن ناهشیار را به لطیفترین شکل ممکن در قالب داستان بیان میکند و بیانگر این حقیقت است که توانگری و وفور مالی و یک زندگی سرشار از توفیق هدفهایی هستند که اگر اصول کامیابی را در یابیم و به کار ببندیم، همۀ ما میتوانیم به آنها برسیم.
حتما تا به حال به فکر پولدار شدن و راههای رسیدن به آن افتادهاید. این کتاب نیز دارای متن و هدف یکسان و هدف نفر اول موجود در داستان پولدار شدن و مشهور شدن است. مارک فیشر (Mark Fisher) کتاب حکایت دولت و فرزانگی (a tale of wisdom and wealth) را در پانزده حکایت نوشته است. «حکایت زندانی شدن جوان»، «حکایت آموزش تمرکز روی اهداف»، «حکایت آموزش خوشبختی و نشاط به جوان»، برخی از حکایتهای این کتاب هستند.
کسانی که زمان را از دست میدهند، به این امید که روزی شرایط خوبی در سر راه آنها قرار بگیرد، هیچ وقت هیچ چیز را به دست نمیآورند. همین حالا بهترین زمان برای انجام کارهاست. این کتاب برای بارها خواندن و مطالعۀ دقیق و به کار بستن است. کتابی ارزشمند که از بسیاری جهات میتواند شما را دولتمند کند و بعضی از این جهات بسیار رضایتبخشتر و با ارزشتر از ثروت مادی است.


نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.