کتاب رهایی از زندان ذهن
قیمت اصلی تومان160.000 بود.تومان51.680قیمت فعلی تومان51.680 است.
ناموجود
اطلاع‌رسانی موجودی
شماره موبایل خود را وارد کنید تا بهمحض موجود شدن این محصول، اطلاع دهیم.
جایی که کتاب های معتبر، ارسال سریع، و تجربه خرید مطمئن کنار هم جمع شده اند.
پشتیبانی 24 ساعته
ضمانت بازگشت کالا
کیفیت محصولات
پرداخت امن
ضمانت ترجمه
ارسال سریع
معرفی محصول
رهایی از زندان ذهن
کتاب «رهایی از زندان ذهن» اثری کاربردی از متیو مک‌کی و کاترین سوتکر است که با هدف آشنایی خواننده با قدرت افکار و آموزش مهارت کنترل ذهن نگاشته شده است. ذهن انسان مانند راننده‌ای است که گاهی ما را به مقصدی درست می‌رساند و گاهی با سرعتی سرسام‌آور به سمت بیراهه و پرتگاه‌های فکری هدایت می‌کند. این کتاب به شما می‌آموزد که چگونه افسار این راننده را در دست بگیرید و از غرق‌شدن در الگوهای ذهنی مخرب جلوگیری کنید.
ساختار کتاب بر پایه شناخت «۵ نوع فکر اصلی» بنا شده است؛ افکاری که ریشه در ترس، شکست، بی‌ارزشی و خشم دارند و به طور ناخودآگاه رفتار ما را تحت تأثیر قرار می‌دهند. نویسندگان در فصول مختلف، ابتدا قدرت افکار و نحوه عملکرد آن‌ها را تشریح می‌کنند و سپس در بخش‌های تخصصی‌تر، روش‌های «رصد کردن ذهن» را آموزش می‌دهند. هدف اصلی این اثر، ایجاد فاصله‌ای آگاهانه بین فرد و افکار اوست تا هر فکر گذرا به عنوان یک واقعیت قطعی تلقی نشود و آرامش ذهنی جایگزین اضطراب‌های بی‌پایه گردد.
ویژگی‌های اصلی کتاب
- عنوان: رهایی از زندان ذهن
- نویسنده: متیو مک‌کی، کاترین سوتکر
- مترجم: عسل نیک‌فلاح
- ناشر: نیک‌فرجام / ایرمان
- موضوع: مدیریت افکار، روان‌شناسی و خودسازی
- سال چاپ: ۱۴۰۲ (نوبت اول)
- تعداد صفحات: ۱۱۷ صفحه
- قطع کتاب: رقعی با جلد شومیز
مشخصات فنی
چرا این کتاب را بخوانیم؟
بسیاری از دردهای روانی ما نه از وقایع بیرونی، بلکه از زندانی نشئت می‌گیرند که ذهنمان برای ما ساخته است. اگر مدام با افکار تکراری درباره شکست، ترس از آینده یا احساس بی‌ارزشی دست‌وپنجه نرم می‌کنید، کتاب «رهایی از زندان ذهن» یک راهنمای عملی و هوشمندانه برای شماست. این اثر به جای ارائه شعارهای مثبت‌اندیشی، به شما ابزارهایی می‌دهد تا فرآیند فکر کردن خود را «رصد» کنید و یاد بگیرید که چگونه از نفوذ افکار سمی بکاهید. مطالعه این کتاب به تمام کسانی که به دنبال مدیریت اضطراب، رسیدن به صلح درونی و شناخت بهتر سازوکار ذهن خود هستند، پیشنهاد می‌شود. با این کتاب از گرین‌بوک، یاد می‌گیرید که لزوماً نباید هر آنچه ذهنتان می‌گوید را باور کنید.
محصولات مرتبط
هر قسط تومان27.793
زندگی نزیسته ات را زندگی کن اثر رابرت الکس جانسون
چرا بسیاری از ما همچنان که عمیقاً در حال رنج کشیدن هستیم، خود را پشت نقابی غیرواقعی پنهان می‌سازیم؟ به عبارت روشن‌تر، چه چیزی باعث می‌شود به جای آن که از دردهای جان‌کاه‌مان سخن بگوییم و از این طریق، مرهمی برای تسکین دردهامان بیابیم، ناامیدانه به کمال‌طلبی متوسل می‌شویم و افسردگی خود را پنهان می‌داریم؟ مارگارت رابینسون رادرفورد (Margaret Robinson Rutherford) در کتاب افسردگی نهفته (Perfectly hidden depression) به ما پاسخ می‌گوید.
مارگارت رادرفورد در کتابی که پیش روی شماست تلاش می‌کند درباره‌ی موضوعی بسیار حساس و مهم، به نام افسردگی کاملاً پنهان (اصطلاحی که ساخته‌ی خود نویسنده است) سخن بگوید؛ موضوعی که امروزه به بحرانی بزرگ برای سلامت همگانی تبدیل شده است. اما افسردگی پنهان دقیقاً به چه معناست؟ به عقیده‌ی نویسنده، بسیاری از افراد توانایی پذیرش احساسات دردناک را ندارند؛ این گروه از افراد اغلب گرفتار کمال‌طلبی و اضطراب ناشی از آن هستند، از بروز دادن خود خودداری می‌کنند و معمولاً کسی خود واقعی آن‌ها را نمی‌شناسد. این افراد رنج‌های خود را با لبخندی پوشالی بر لب‌هایشان می‌پوشانند و دست رَد به سینه‌ی افرادی می‌زنند که قصد کمک به آن‌ها را دارند. چرا که بر این باورند نشان دادن احساسات، به معنای ضعیف بودن آن‌هاست. اگر شما نیز با چنین افکار و احساساتی دست‌وپنجه نرم می‌کنید، کتاب افسردگی نهفته برای شما نوشته شده است.
نویسنده کتاب افسردگی نهفته را به این هدف نوشته تا افراد بیشتری با مفهوم افسردگی پنهان آشنا شوند. او همچنین این اثر را به هدف آموزش، هدایت و حمایت افرادی که به این معضل دچارند، تألیف کرده است. بنابراین اگر روزهای سختی را می‌گذرانید، با مشکلات عاطفی بزرگی دست‌وپنجه نرم می‌کنید، احساس شرم بر همه‌ی وجودتان غلبه کرده است و یا کمال‌طلبی‌تان حسابی دست‌وپاگیر شده، کتاب افسردگی نهفته همه‌ی چیزی است که به آن نیاز دارید.
گرگ در لباس میش اثر دکتر جورج سایمون
کتاب گرگ در لباس میش اثری تاثیرگذار در حوزه روان‌شناسی شخصیت و روابط انسانی است که به شما کمک می‌کند پشت نقاب ظاهر افراد خودخواه، کنترل‌گر یا سمی را ببینید و از آسیب‌های احساسی و روانی در امان بمانید. نویسنده با بهره‌گیری از سال‌ها تجربه، مثال‌های واقعی و تحقیقات روان‌شناسی، به بررسی الگوهای رفتاری افرادی می‌پردازد که با ظاهری فریبنده، اطرافیان خود را تحت سلطه قرار می‌دهند.
این کتاب با زبانی ساده اما علمی، نشانه‌های هشداردهنده را معرفی می‌کند و راهکارهای عملی برای شناسایی و مقابله با این افراد ارائه می‌دهد. مطالعه این اثر به شما کمک می‌کند اعتمادبه‌نفس بیشتری در روابط خود داشته باشید، مرزهای شخصی‌تان را حفظ کنید و در برخورد با شخصیت‌های آسیب‌زا، تصمیمات آگاهانه بگیرید.
گرگ در لباس میش انتخابی مناسب برای علاقه‌مندان به خودشناسی، رشد فردی، بهبود روابط خانوادگی و محیط کار است.
هر قسط تومان40.793
کتاب اصول سخنرانی و فن بیان به روش تد اثر کریس اندرسون
کتاب اصول سخنرانی و فن بیان به روش TED، اثری نوشته ی کریس اندرسون است که اولین بار در سال 2016 انتشار یافت. کریس اندرسون از زمانی که مدیریت TED را در اوایل دهه ی 2000 در دست گرفت، نشان داده که سخنرانی های کوتاهِ خلق شده با دقت و طبق اصول، می توانند کلیدی برای برانگیختن همدلی و هیجان، ترویج دانش، و جلب توجهات بیشتر نسبت به هدفی مشترک باشند.
هر قسط تومان79.743
کتاب مردان مریخی و زنان ونوسی اثر جان گری
کتاب مردان مریخی، زنان ونوسی (Men are From Mars Woman are From Venus) توضیح می‌دهد که زنان و مردان به رغم وجود تفاوت‌ها می‌توانند شیوه‌هایی را بیاموزند تا به رابطه‌ی عاشقانه و صمیمی دست یابند به همین منظور دکتر جان گری، شیوه‌ها و راهکارهای جدیدی را برای کم کردن تنش‌ها در روابط زناشویی و به وجود آوردن عشق و علاقه در این کتاب بیان می‌کند. مردان مریخی، زنان ونوسی یکی از کامل‌ترین کتاب‌های راهنمای روابط زناشویی و عاطفی بین زوجین در دنیاست.
کتاب قدرت ذهن ناخودآگاه اثر ژوزف مورفی
این کتاب شما را قانع خواهد کرد که برخلاف تصورات رایج، تکنیک‌های مثبت‌اندیشی و نگرش مثبت، هنوز هم کارکرد دارند و می‌توان از آن‌ها بهره برد. نویسنده‌ی کتاب قدرت ذهن ناخودآگاه معتقد است که این تکنیک‌های ذهنی، نه‌تنها خیالات واهی نیستند، بلکه دانشمندان و محققان هنوز نتوانسته‌اند وجود قدرت بی‌پایان ذهن انسان و تأثیرات مهم آن را بر دنیای درون و بیرون انکار یا نقض کنند. چنانکه بیان شد، ژوزف مورفی در کتاب قدرت ذهن ناخودآگاه، در پی آن است که قدرت مثبت‌اندیشی و مثبت‌نگری را به مخاطبانش اثبات کند و راه بهره بردن از آن را به خوانندگان بیاموزد. با خواندن این کتاب شما خواهید آموخت که چگونه از توانایی‌های ذهنی خود بهره ببرید و قدرت‌های بالقوه‌تان را فعال کنید.
از صفر به یک اثر پیتر تیل
در میکروکتاب صفر به یک اثر پتر تیل می‌خوانید که راه‌اندازی استارتاپ بی‌گدار به آب زدن نیست، بلکه دقیقا برعکس آن، رسیدن به موفقیتی قابل پیش‌بینی است. میکرو کتاب صفر به یک به شما می‌گوید برای ساختن آینده یا استارتاپ خود به چه چیزی نیاز دارید.
بلیک مستر یکی از شاگردان پیتر تیل در دانشگاه استنفورد بود. او در تمام کلاس‌های پیتر شرکت می‌کرد و از صحبت‌های او به دقت یادداشت برداری می‌کرد. کتاب صفر به یک (zero to one) هم بر اساس جمع‌آوری این یادداشت‌ها و کامل کردن آن‌ها نوشته شده است. در این کتاب پیتر به این موضوع اشاره می‌کند که اکثر ما موفقیت را رسیدن از نقطه صفر به بی‌نهایت می‌دانیم، در حالی که پیتر در این کتاب می‌گوید موفقیت، رسیدن از نقطه صفر به یک است و این اتفاق تنها زمانی می‌افتد که شما دقیقا بدانید قرار است چه کاری انجام دهید.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.